Deja de fumar
En menos de 30 dias
Sin ansiedad, sin fuerza de voluntad y sin recaídas con garantía.
Un Método Científico para Dejar de Fumar con Acompañamiento Integral 24/7
Beatríz Mayoral Fernández
Líder del programa respira libre y experta en adicciones con más de 20 años de experiencia en adicciones
Colegiado: CM01582
Beatríz Mayoral Fernández es psicóloga especializada en psicoterapia inmersiva. En concreto, es experta en ansiedad, depresión, bullying, fobias, trauma, apego y terapias de exposición.
En su práctica, Beatriz atiende una amplia gama de problemáticas, tales como trastornos de ansiedad, adicciones, problemas de adaptación, y trastornos del sueño, utilizando la terapia EMDR y otras técnicas avanzadas. Como directora técnica de FenixX ha desarrollado una nueva metodología de terapia inmersiva que mejora la salud emocional. Sus sesiones de psicología se desarrollan dentro de un espacio inmersivo 360º creado con Realidad Virtual e Inteligencia Artificial, creando un espacio muy agradable, que facilita la efectividad de las sesiones de terapia psicológica.
Sus sesiones están diseñadas para ofrecer una experiencia de terapia psicológica completamente personalizada, enfocada en brindar soluciones reales y efectivas. Aborda una amplia variedad de problemáticas, como ansiedad, depresión, traumas, trastornos de apego, fobias y adicciones. Además, desarrolla programas específicos para niños con TDAH, trastornos de la alimentación y adolescentes con dificultades como la adicción a las pantallas o la ansiedad social. También ofrece apoyo a deportistas de alto rendimiento, rehabilitación cognitiva y otras necesidades individuales, adaptando cada intervención a los objetivos y circunstancias de cada persona.
Beatríz Mayoral Fernández
Líder del programa respira libre y experta en adicciones con más de 20 años de experiencia en adicciones
Colegiado: CM01582
Utilizamos los métodos más avanzados y científicamente probados también utilizados por entidades como
¿Cuál será mi viaje para dejar de fumar?
- Combinamos todas las técnicas científicas más efectivas en un solo programa, adaptado a cada paciente.
- Acompañamiento real 24/7 – No estás solo ni un solo día del proceso.
- Plan individualizado – No aplicamos protocolos genéricos; cada caso es único.
- Resultados medibles y demostrados – Más del 90% de nuestros pacientes dejan de fumar en menos de 30 días y se mantienen libres a largo plazo.
- Garantía contractual – Si en 60 días no has dejado de fumar, no pagas nada.
El Método Científico Nº1 en España para Dejar de Fumar con Acompañamiento Integral 24/7
En el Instituto Europeo Respira Libre tenemos un compromiso inquebrantable: ayudarte a dejar de fumar de forma definitiva, sin ansiedad, sin recaídas y con un proceso controlado, seguro y acompañado en todo momento. No hablamos de promesas vacías ni de soluciones milagro. Nuestro método está diseñado sobre una base científica sólida y probado con cientos de pacientes, lo que nos permite ofrecer algo que nadie más se atreve:
📜 Garantía por contrato – Si en 60 días no has dejado de fumar, no pagas nada.
Un enfoque único, probado y multidisciplinar
Mientras la mayoría de métodos atacan solo una parte del problema, nuestro sistema trabaja en todas las dimensiones de la adicción: física, psicológica, emocional y conductual. Esto es lo que nos convierte en el programa mas efectivo de España.
¿Qué terapias personalizadas se utilizan en el programa Respira Libre?
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Considerada el estándar de oro en el tratamiento de adicciones por la Organización Mundial de la Salud y el Ministerio de Sanidad, la TCC nos permite desactivar los patrones mentales que perpetúan el hábito de fumar.
• Objetivo: identificar pensamientos automáticos, creencias limitantes y hábitos asociados al tabaco, para sustituirlos por comportamientos saludables y duraderos.
• Cómo lo aplicamos: trabajamos con protocolos estructurados y adaptados a cada paciente, abordando situaciones de riesgo, manejo de emociones y creación de planes de afrontamiento.
Mindfulness y Técnicas de Relajación
Dejar de fumar puede generar estrés, insomnio y nerviosismo si no se gestiona adecuadamente. Aquí es donde el mindfulness y la relajación profunda son esenciales.
• Objetivo: entrenar la mente para estar presente y reducir el estrés sin recurrir a la nicotina.
• Cómo lo aplicamos: ejercicios de respiración, relajación muscular progresiva y meditaciones guiadas que se incorporan a la rutina diaria.
Hipnosis Clínica
Respaldada por la American Psychological Association, la hipnosis clínica es una herramienta eficaz para actuar directamente sobre el subconsciente.
• Objetivo: reducir el deseo de fumar, reforzar la motivación y crear nuevas asociaciones mentales de libertad y salud.
• Cómo lo aplicamos: sesiones guiadas por psicólogos formados en hipnosis, que combinan sugestiones positivas y visualizaciones potentes para consolidar el cambio.
Terapias grupales
Objetivo: fomentar el apoyo entre personas que atraviesan el mismo proceso, compartir experiencias y generar un entorno de motivación colectiva.
Cómo lo aplicamos: organizamos sesiones grupales online, dirigidas por psicólogos colegiados, donde se trabajan dinámicas de refuerzo positivo, se resuelven dudas comunes y se generan estrategias colectivas para superar la adicción.
Sesiones 1 a 1 con psicólogos colegiados expertos en adicciones
Objetivo: ofrecer un acompañamiento personalizado que se adapte a la historia, necesidades y circunstancias de cada paciente.
Cómo lo aplicamos: realizamos sesiones privadas en las que el psicólogo guía al paciente paso a paso, diseñando estrategias específicas para sus detonantes, miedos y rutinas, con seguimiento continuo.
PSYCH-K®
Objetivo: explorar y trabajar en profundidad las creencias internas, patrones de pensamiento y emociones ligadas a la dependencia del tabaco.
Cómo lo aplicamos: utilizamos técnicas psicológicas basadas en la introspección y el autoconocimiento, ayudando al paciente a identificar bloqueos subconscientes y reemplazarlos por recursos internos positivos.
Nutrición y Hábitos Saludables
El tabaco afecta a todo el organismo. Al dejarlo, el cuerpo inicia un proceso de regeneración que podemos acelerar con una buena nutrición y hábitos saludables.
• Objetivo: minimizar la ganancia de peso, mejorar la energía, limpiar el organismo y reforzar el sistema inmune.
• Cómo lo aplicamos: planes nutricionales adaptados que incluyen alimentos que reducen la ansiedad, equilibran el azúcar en sangre y favorecen la desintoxicación.
Programación Neurolingüística (PNL)
La PNL nos permite reprogramar las asociaciones mentales que el fumador tiene con el cigarro, sustituyendo los estímulos que generan deseo por otros que generan rechazo o indiferencia.
• Objetivo: cortar la conexión emocional que mantiene vivo el hábito.
• Cómo lo aplicamos: utilizamos técnicas de cambio de submodalidades, anclaje de estados positivos y reencuadre perceptivo.
Terapia Breve
Objetivo: conseguir cambios rápidos y efectivos en el comportamiento del paciente, centrando el proceso en soluciones concretas más que en el origen del problema.
Cómo lo aplicamos: se aplican protocolos cortos y estructurados, con ejercicios prácticos que permiten al paciente afrontar situaciones de riesgo de forma inmediata y reducir su consumo desde el primer día.
Terapia aceptación - compromiso
Objetivo: ayudar al paciente a aceptar pensamientos y emociones difíciles sin luchar contra ellos, comprometiéndose con acciones alineadas a sus valores de vida.
Cómo lo aplicamos: guiamos al paciente en ejercicios de mindfulness, clarificación de valores y compromisos prácticos, para que viva con mayor bienestar sin necesidad del tabaco como “escape”.
Taping / Técnica EFT (Emotional Freedom Technique)
Objetivo: liberar la ansiedad y el deseo de fumar mediante la estimulación de puntos de acupresión combinados con la verbalización de emociones.
Cómo lo aplicamos: enseñamos al paciente a aplicar golpecitos suaves (tapping) en puntos concretos del cuerpo mientras conecta con sus pensamientos y emociones, reduciendo la intensidad del deseo y generando calma inmediata.
Entrevista Motivacional
Desarrollada en el ámbito médico y psicológico, la entrevista motivacional es clave para que el propio paciente descubra y fortalezca sus razones internas para dejar de fumar.
• Objetivo: superar resistencias y transformar la motivación extrínseca (por obligación) en motivación intrínseca (por elección propia).
• Cómo lo aplicamos: conversaciones guiadas que generan compromiso, aumentan la confianza y refuerzan el control personal sobre la decisión.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)
Aunque su origen está en el tratamiento de traumas, el EMDR se ha adaptado con éxito para tratar adicciones.
• Objetivo: reprocesar recuerdos, emociones y detonantes que desencadenan el impulso de fumar.
• Cómo lo aplicamos: sesiones estructuradas para desactivar respuestas condicionadas y liberar la carga emocional asociada al tabaco.
Control de hábitos y rutinas
Objetivo: sustituir los hábitos ligados al tabaco por rutinas saludables y sostenibles en el tiempo.
Cómo lo aplicamos: trabajamos con planes personalizados de organización diaria, incorporando actividad física, nutrición equilibrada y técnicas de gestión del estrés, reforzando nuevas rutinas que eliminen el cigarro de la vida del paciente.
+1500 opiniones de nuestros pacientes
Jaume Alberola
Me han salvado la vida,tenía que dejar de fumar por problemas graves de salud,había probado miles de cosas y sin obtener resultados hasta que los conocí, recomendable al máximo, no puedo estar más contento.
Raúl Luna Tamajón
Después de 8 años fumando pensé que nunca lo conseguiría. Probé de todo, con Respira Libre lo dejé en menos de un mes, gracias gracias gracias. Ojalá os hubiera conocido antes!
Mari Carmen Marcos
No puedo estar más contenta con el servicio prestado,en 20 días aproximadamente empieza a ver los resultados,están a tu lado cuando los necesitas, increíble experiencia,ojala los hubiera conocido antes, recomendable 1000 por 10000..
TheYoSoyPinguinoYT
Tras 30 años fumando, por fin me siento libre.
Maxx
Me acompañasteis paso a paso, ahora soy libre del tabaco. 🙏🏻
Jorge Alexander Choquez Ochavano
Hoy respiro y duermo mejor , gracias a vosotros
Roberto Lira
Llevo 5 meses sin fumar, recuperé la confianza y la salud.
Nataly Gonzalez
Lo conseguí después de un mes ,después de tantos intentos fallidos 👌
Lo que dicen nuestros pacientes del programa Respira Libre
Si en 60 días no has dejado de fumar, no pagas nada.
¿Por qué somos el Programa Nº1 en el mundo?
• Participación en el Congreso Internacional de Adicciones y otros eventos especializados.
• Equipo formado por psicólogos, terapeutas y especialistas con amplia experiencia en adicciones y hábitos saludables.
• Método validado en cientos de casos reales, con testimonios y seguimiento a largo plazo.
• Reconocimiento de expertos y medios del sector.
Accede a nuestra comunidad de WhatsApp para mantenerte al día de nuestras novedades
¿Qué incluye el Programa Instituto Europeo Respira Libre?
4 Sesiones Individuales con Psicólogo Colegiado
Atención 1 a 1 con un especialista en adicciones y cesación tabáquica para diseñar tu plan de acción
personalizado y romper la dependencia de forma eficaz.
Seguimiento Personalizado Durante 1 Año
Sesiones 1 a 1 de refuerzo para prevenir recaídas y mantener tu motivación, con contacto directo con nuestro equipo clínico.
Método Multidisciplinar Basado en Evidencia Científica
Combinamos las técnicas más efectivas:
• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
• Programación Neurolingüística (PNL)
• Hipnosis Clínica
• Entrevista Motivacional
• EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)
• Mindfulness y Técnicas de Relajación
• Plan de Nutrición Personalizado
• Hábitos Saludables
Recursos Exclusivos
• Acceso 24/7 a nuestro equipo de apoyo
• Materiales interactivos y ejercicios prácticos
• Comunidad privada para acompañarte en todo el proceso
Garantía por Contrato
Si en 60 días no has dejado de fumar, no pagas nada.
¿Dónde estamos?
FAQ'S
❓ Preguntas Frecuentes – Programa Respira Libre
¿Y si no lo consigo?
Nuestro programa incluye una garantía de 60 días “sin riesgo”: si sigues todos los pasos y no dejas de fumar en ese periodo, te devolvemos el 100% del dinero. Además, cuentas con el acompañamiento diario de psicólogos colegiados y un plan estructurado para que no tengas que enfrentarlo solo.
¿Por qué dura 12 meses el programa si dicen que se puede dejar en semanas?
Dejar de fumar no es solo apagar el último cigarro, es aprender a no volver a encenderlo nunca más. La mayoría de recaídas ocurren después de los 3–6 meses. Por eso nuestro programa dura 12 meses:
Los primeros meses te ayudamos a dejarlo.
El resto del año trabajamos en prevención de recaídas, control de la ansiedad y creación de nuevos hábitos duraderos.
¿Qué pasa si vuelvo a recaer?
Nuestro equipo está preparado para esas situaciones:
Te acompañamos para analizar qué lo ha provocado.
Rediseñamos tu plan personal.
Te damos soporte extra para que la recaída no signifique volver a empezar, sino un aprendizaje para reforzar tu éxito.
¿Qué incluye el programa?
4 sesiones 1 a 1 con psicólogos colegiados, totalmente personalizadas.
Clases en directo todas las semanas con expertos en adicciones, hipnosis, mindfulness, nutrición y hábitos.
Soporte 24/7 por WhatsApp durante 1 año.
Comunidad privada con personas que están en tu misma situación.
Sesiones grupales de motivación y refuerzo.
Recursos digitales para trabajar tu mentalidad y rutinas.
¿Y si ya he probado otros métodos y no funcionaron?
La mayoría de nuestros alumnos han pasado antes por parches, pastillas, hipnosis o clínicas sin éxito. La diferencia de nuestro programa es que:
No es un truco rápido ni una píldora mágica, es un proceso integral.
Combinamos psicología, acompañamiento diario y control de hábitos.
Te damos soporte durante 12 meses, no solo unas semanas.
¿Qué pasa si no tengo fuerza de voluntad?
El tabaco es una adicción, no falta de voluntad. El 85% de los fumadores que lo intentan solos recaen. Nuestro programa está diseñado para que no dependas solo de tu fuerza de voluntad: te damos herramientas prácticas, apoyo constante y un plan paso a paso.
¿Cómo sé que funciona?
Más de 1.500 personas en España ya lo han conseguido con nuestro método. Además, está basado en la Terapia Cognitivo-Conductual, considerada el estándar de oro por la OMS y el Ministerio de Sanidad en el tratamiento de adicciones.
¿Por qué es de pago si quiero mejorar mi salud?
Porque recibirás un programa premium con psicólogos colegiados, acompañamiento diario y recursos que no ofrece la sanidad pública. La realidad es que la mayoría de fumadores gastan entre 1.500 y 2.500 € al año en tabaco. Con nuestra ayuda, en menos de 1 año recuperas la inversión y ganas salud de por vida.
¿Y si no tengo tiempo?
El programa está diseñado para adaptarse a tu rutina:
Las sesiones son online y se graban.
El soporte es inmediato por WhatsApp.
No necesitas desplazamientos ni horarios rígidos.
¿Cuánto cuesta?
El precio es personalizado, ya que depende de tus necesidades y de la modalidad de financiación que elijas. Por eso primero hacemos una sesión de valoración gratuita, donde analizamos tu caso y te explicamos todas las opciones.
¿Por qué el programa es online y no presencial? ¿Es realmente más efectivo?
Sí. La evidencia científica demuestra que los programas online de deshabituación tabáquica tienen tasas de éxito iguales o superiores a los presenciales cuando incluyen soporte profesional y seguimiento intensivo.
Según la OMS y el Ministerio de Sanidad, lo más determinante no es el lugar, sino la metodología aplicada y la intensidad del acompañamiento.
El formato online permite más accesibilidad y continuidad, eliminando barreras de tiempo y desplazamiento que son la principal causa de abandono en terapias presenciales.
Nuestro programa combina videollamadas, clases en directo y soporte 24/7 por WhatsApp, lo que multiplica la frecuencia de contacto y la adherencia.
👉 En la práctica, recibes más apoyo y seguimiento real que en una clínica física, desde tu casa.
¿Por qué otros métodos no funcionan y este sí?
El 85% de los fumadores que lo intentan con métodos tradicionales (parches, pastillas, hipnosis, etc.) recaen antes de los 6 meses. La razón es que esos métodos se centran solo en la ansiedad física y no en la raíz del problema: los patrones mentales y emocionales.
Nuestro programa es el único que combina:
Psicología clínica (Terapia Cognitivo-Conductual, ACT, Terapia Breve), avaladas por la OMS como estándar de oro.
Acompañamiento 24/7, imposible de replicar en otros formatos.
Duración de 12 meses, que garantiza prevención de recaídas más allá del periodo crítico.
Enfoque integral: trabajamos emociones, hábitos, nutrición y rutinas.
👉 Por eso podemos decir con seguridad que somos el programa nº1 del mundo en dejar de fumar, con una metodología única, avalada científicamente y diseñada para que no solo dejes de fumar, sino que nunca vuelvas a recaer.